탈모 치료제 부작용 없는

돌이켜보면 탈모 관리를 위해 정말 여러 가지를 시도했다.

가장 오래 한 것은 클리닉 관리였다.

약 1년 동안 꾸준히 다니면서 두피 상태는 꽤 좋아졌다.

하지만 비어 보이던 정수리 부분까지 만족스럽게 달라지지는 않았다.

그래서 다른 방법도 함께 알아보기 시작했다.

탈모약도 복용해 봤고, 약국에서 권하는 영양제도 챙겨 먹었다.

하지만 탈모약은 우울감을 느끼게 되어 중단했고, 영양제는 기대했던 수준의 만족감을 주지는 못했다.

이후에는 탈모 치료제 부작용 없는 정보를 직접 찾아보기 시작했다.

커뮤니티에서 여러 탈모 치료제 부작용 없는 후기를 읽다가 비오틴 이야기를 자주 접하게 됐다.

비오틴이 모발 건강과 관련된 영양소라는 점과 관련 연구가 있다는 내용도 확인했다.

그러면서 탈모 치료제 부작용 없는 영양제는 브랜드보다 성분 구성이 중요하다는 생각을 하게 됐다.

비오틴 역시 함량을 확인하는 것이 중요했다.

너무 높은 함량은 피부 문제를 일으킬 수 있다는 내용을 보고 적정 범위를 살펴보게 됐다.

또 하나 기억에 남았던 것은 판토텐산이었다.

비오틴과 흡수 과정이 관련되어 있기 때문에 함께 섭취하는 것이 좋다고 했다.

비오틴과 판토텐산이 함께 들어 있는 조합을 판토오틴이라고 부른다는 것도 알게 됐다.

현재는 판토오틴에 비타민B군과 아연이 포함된 영양제를 선택해 꾸준히 섭취하고 있다.

비타민B군은 서로 보완 작용을 할 수 있다고 알려져 있었고, 아연 역시 함께 챙기고 있다.

생활습관도 조금 바꿨다.

매일 두피 마사지를 하고 있으며 염색을 하지 않고 모자도 쓰지 않으려고 노력 중이다.

시간이 지나면서 정수리 부분이 예전보다 덜 비어 보이는 느낌을 받고 있다.

머리카락에도 힘이 생긴 것 같아 앞으로도 지금의 관리 방법을 이어갈 생각이다.

 

탈모 치료 효과적인 방법 공유

탈모 치료 효과적인 방법 공유

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클리닉에 1년정도 다니면서

탈모 치료를 했다.

 

두피도 깨끗해지고

여러모로 좋아지긴 했는데..

 

비어 있는 나의 정수리를

튼튼하게 채워 주기에는

2% 정도(?) 부족한 느낌을 받았다.

 

탈모 치료를 외

뭔가 보충이 더 필요함을 느꼈고

좀더 적극적으로 알아보고

관리하기 시작했다.

 

=목차=

1) 내가 경험한 탈모 치료방법

2) 비오틴 보충의 필요성

3) 비오틴 잘 고르는 방법

4) 후기 및 마무리

 

 

  1) 내가 경험한 탈모 치료방법

 

 

나는 다양한 탈모 치료 경험을 했다.

 

두피관리 위주의 클리닉,

탈모약, 좋다는 영양제까지..

 

클리닉은 글의 앞에서도 언급하였듯

두피만 깨끗해졌고

탈모약 같은 경우 우울증 부작용으로 인해

중단 할 수 밖에 없었다.

 

약국에서 추천해 주는

좋다는 영양제도 먹어봤지만

효과는 그냥 저냥..

 

도대체 어떻게 해야

탈모 치료가 되는 걸까??

 

 

나는 탈모관련 커뮤니티에

자주 들락날락 거리면서

탈모 치료에 대한 공부를 했다.

 

다른 분들은 어떻게 극복을 하시나

후기도 많이 읽어봤다.

 

2) 비오틴 보충의 필요성

 

 

근데 어느 날 탈모 커뮤니티에

비오틴 관련 논문이 올라왔다.

 

모발 건강과 관련된 인체실험논문!

 

비오틴은 모발의 주성분인

케라틴의 생성을 돕는

중요한 영양성분이라고 한다.

 

 

Evaluation of biophysical

skin parameters and hair changes

in patients with acne vulgaris treated

with isotretinoin, and the effect

of biotin use on these parameters

 

비오틴을

이소트레티노인 치료와 병용했을 때

휴지기 탈모가 감소되었고

 

성장기 모발의 비율은 증가하였다는

유의미한 결과가 나왔다고 한다.

 

 

모발 영양제를 검색해 보면

정말 많은 제품들이 나온다.

 

나는 약국에서 추천해 주는

좋다는 제품을 먹었지만

소용이 없었다.

 

영양제는 성분 조합이

중요하다는 사실을

내가 간과한 것 같다.

 

유명한 회사에서 나온 제품보다는

어떤 성분이 들어 있는지를

잘 보고 선택해야 된다.

 

 

비오틴이라고 해서 무조건

효과가 좋은 것은 아니라고 한다.

 

비오틴을 잘못 먹으면

여드름이나 피부발진 등의

부작용이 발생할 수 있기에

주의가 필요하다고!

 

나는 부작용 걱정을 할 필요가 없는

성분조합과 기준을 찾았다.

 

 

3) 비오틴 잘 고르는 방법

 

 

(함량주의)

 

비오틴을 너무 고함량으로 먹으면

여드름이나 피부발진 등의

부작용이 발생할 수 있다.

 

그렇기에 함량을 잘 보고

선택하는 것이 중요하다.

 

비오틴의 적정함량은

1000mcg~5000mcg!!

 

 

(판토텐산)

 

판토텐산은 피부의 유분을 조절하는

꼭 필요한 영양성분이다.

 

근데 비오틴과 흡수경쟁을 하는 사이라서

비오틴 혹은 판토텐산 한쪽만

고함량으로 먹게 되면

다른 한쪽이 결핍될 수 있다.

 

그렇기에 두 가지 성분은

비슷한 양으로 같이

섭취하는 것이 가장 좋다.

 

비오틴과 판토텐산의 조합을

‘판토오틴’이라고 한다.

 

 

Effect of biotin and pantothenic acid

on performance and concentrations

of avidin-binding substances in blood

and milk of lactating dairy cows

 

판토텐산과 비오틴 흡수경쟁에 대해

더 자세하게 알고 싶다면

위 논문을 참고하자.

 

SMVT를 통한 경쟁적 흡수 가능성을

전제로 한 인체실험논문이다.

 

 

(비타민B군)

 

나는 판토오틴 조합이면서

아연과 비타민B군들이

함께 배합되어 있는

영양제를 현재까지 먹고 있다.

 

비타민B군들은 단독섭취보다는

함께 먹었을 때

시너지와 상호보완작용을 한다.

 

비오틴과 판토텐산도 비타민B군!

 

다른 비타민B군들과 함께 먹으면

훨씬 더 좋은 효과를

기대해 볼 수 있을 것이기에

 

비타민B군들이 함께 배합된

영양제를 선택했다.

 

 

(아연)

 

아연은 면역력에 도움이 되고

호르몬을 조절하여

탈모에도 도움을 주는 영양성분이다.

 

모발 손실의 주요 원인 중 하나가

테스토스테론이

DHT로 과도하게 변해서 인데,

아연은 이러한 현상을

적절하게 조절해 준다.

 

내가 먹었던 탈모약은

이러한 현상을 완전히 막아버리기에

우울증이 유발됐지만

 

아연은 적당하게 조절을 하기 때문에

부작용 걱정을 하지 않아도 된다.

 

4) 후기 및 마무리

 

 

판토오틴 조합의 영양제를 먹으면서

두피와 모발관리에도

신경을 꽤 많이 쓰고 있다.

 

매일 두피 마사지를 해주고

염색금지, 모자금지 등의

나만의 규칙을 지키는 중이다.

 

그래서인지 정수리 부분에

볼륨이 생기기 시작했다.

 

머리카락이 굵어지고

건강해진 게 눈에 보인다.

 

탈모 치료가 필요하신 분들이라면

오늘 포스팅 내용을 잘 기억하길.

 

내가 먹고 있는 영양제 정보는

하단 링크로 남겨 놓겠음.

 

 

메디셜 뉴트리바이오 판토오틴 비오틴 2300mcg 60정 여성 탈모 영양제 스피루리나 판토텐산 바이오

 

 

1년 정도 꾸준히 클리닉을 다니며 탈모 관리를 받았다.

확실히 두피 상태는 전보다 깔끔해졌다.

예전보다 개운한 느낌도 있었고 관리받는 동안 만족스러운 부분도 있었다.

하지만 정작 가장 신경 쓰였던 정수리 부분은 기대했던 만큼 채워지지 않았다.

뭔가 한 가지가 부족하다는 생각이 계속 들었다.

그래서 클리닉 관리 외에도 스스로 할 수 있는 방법을 찾아보기 시작했다.

그동안 탈모약도 먹어봤고, 약국에서 추천하는 영양제도 구입해서 복용해 봤다.

하지만 탈모약은 우울감 때문에 중단하게 됐고, 영양제 역시 크게 와닿는 변화는 없었다.

답답한 마음에 탈모 치료제 부작용 없는 커뮤니티를 자주 찾아보게 됐다.

다른 사람들은 어떤 방식으로 관리하는지 탈모 치료제 부작용 없는 경험담도 꼼꼼히 읽었다.

그러던 중 탈모 치료제 부작용 없는 비오틴에 관한 논문 이야기를 접하게 됐다.

비오틴이 모발의 주요 구성 성분인 케라틴 생성과 관련된 영양소라는 내용이었다.

휴지기 모발과 성장기 모발에 대한 연구 결과도 소개되어 있어 관심이 생겼다.

그때부터는 단순히 탈모 치료제 부작용 없는 유명한 제품을 찾기보다 어떤 성분이 들어 있는지를 먼저 확인하게 됐다.

알아보니 비오틴도 무조건 많이 먹는다고 좋은 것은 아니었다.

과도한 함량은 피부 트러블이나 발진으로 이어질 수 있다는 내용도 확인했다.

특히 비오틴과 판토텐산의 균형이 중요하다는 점이 인상적이었다.

두 성분은 같은 경로를 통해 흡수되기 때문에 한쪽만 과하게 섭취하면 다른 쪽이 부족해질 수 있다고 했다.

그래서 비오틴과 판토텐산을 함께 구성한 판토오틴 조합을 선택하게 됐다.

현재는 비타민B군과 아연까지 포함된 제품을 꾸준히 챙기고 있다.

동시에 두피 마사지도 매일 하고 있으며 염색과 모자 착용도 피하고 있다.

최근에는 정수리 쪽 볼륨이 전보다 살아난 느낌이 든다.

머리카락도 예전보다 단단해진 것 같아 계속 관리해 볼 생각이다.